De zomermaand juli is deze week begonnen en na de warme en onstuimige dagen in juni is een koelere bries voelbaar en kun je even op adem komen voordat er weer warmer weer aan komt. Misschien ga je op vakantie of breng je juist tijd door in je eigen omgeving.
|
Ik neem je in deze nieuwsbrief graag mee het bos in, om te ervaren wat juli ons allemaal te brengen heeft en hoe het bos ons hierbij ondersteunt.
|
Hittestress en blikseminslag
|
|
De maand juli is normaal gesproken de warmste maand van het jaar, de zogenaamde ‘hooi-maand’. Ik schrijf ‘normaal gesproken’ omdat het nu al zo warm is geweest in mei en juni, en laatstgenoemde ons ook heeft getrakteerd op onverwacht fikse onweersbuien. Tijdens de heetste dagen bood alleen het bos de gewenste verkoeling en prees ik me gelukkig met de gestaag groeiende bomen vlak voor het huis en onze groene gevel in ontwikkeling. Zelfs in een mini voortuin zoals die van ons is een boom zoals de Spaanse aak of de plataan de ruimte geven een uitstekend idee om ‘hittestress’ te beperken. En tegels beperken uiteraard ook;-)
|
Voor wie de ruimte heeft zijn paardenkastanje, linde of zomereik het meest verkoelend, zo bleek uit onderzoek door de TU in Delft. En als het even kan is de schoenen uit en blootvoets door het gras lopen een zaligheid!
|
|
Precies een week na Nature Work’s Midzomer tweedaagse natuurbelevenis stapten Cor en ik in het huwelijksbootje en werd onze verbintenis in het bos, met eiken en meidoorns als onze getuigen, onderstreept door dreigende donder en bliksemflitsen.
|
Dat krijg je er natuurlijk van als ‘meesurfen op de energie van de maand’ je slogan is, en je de natuur uitnodigt als getuige!
|
|
Waar het bos ons beschermt bij overmatige hitte, is het niet de meest ideale plek om te zijn bij onweer, alhoewel het vooral hoge vrijstaande bomen zijn die worden geraakt. Naaldbomen worden minder vaak geraakt dan loofbomen. Diep wortelende bomen zoals de eik vormen een hoger risico voor inslag dan de beuk, die wat oppervlakkiger wortelt en met zijn gladde stam het hemelwater en de stroom sneller naar de aarde geleidt. De eik kan het regenwater minder makkelijker afvoeren door zijn grove schors waardoor de bliksem het water in de stam in razend tempo stomend heet maakt waardoor de schors eraf kan slaan of erger.
|
Wilgen en populieren worden ook vaker geraakt doordat ze vaak in nattere grond groeien.
|
|
Het Duitse gezegde ‘Eichen soll man weichen, Buchen soll man suchen’ (Eiken kun je beter ontwijken en beuken moet je opzoeken) suggereert dat je altijd veilig bent onder de beuk bij bliksem. Blikseminslag bij eiken komt vele malen vaker voor, zo blijkt uit onderzoek. Beuken werden wel als bliksemafleiders rond boerderijen geplaatst door onze voorouders.
|
|
Hurken op een afstand van 50 meter van de dichtst bij zijnde boom is in een bos hoe dan ook het meest veilig wanneer je toch in onweer terecht mocht komen, of schuilen onder jongere kleinere bomen. Wij snelden het bos uit op onze dag, haalden een nat pak en accepteerden de zegen van boven in dankbaarheid.
|
|
|
Oer-oren en het geluid van juli
|
Geluiden uit de natuur bewust beluisteren is een onmisbaar onderdeel van een bosbad. De geluiden van bewegend water zoals een kabbelend beekje, regendruppels op het dak of de golven in de branding, maar ook de wind in de bomen en het gezang van vogels zijn wereldwijd de meest gewaardeerde natuurlijke geluiden. Ze brengen ons zenuwstelsel moeiteloos tot rust.
|
|
Tegelijkertijd horen we buiten zelden alleen maar niet menselijke geluiden. Verkeer in de verte, vliegtuigen boven ons, luide stemmen kunnen aanvoelen als ruis op de lijn. Wanneer je je aandacht richt op de natuurlijke geluiden om je heen kun je merken dat die geluiden wat op de achtergrond raken en dat je dit kunt oefenen. Naar de invloed van deze natuurlijke geluiden op onze gezondheid wordt veel onderzoek gedaan.
|
|
Bewust een poosje naar natuurgeluiden luisteren helpt ons ook ons beter te concentreren. Wanneer je je de geluiden alleen al inbeeldt kun je het weldadige effect van ontspanning al ervaren.
|
Bijzonder gegeven is dat juist ook lokale natuurgeluiden, die je kent vanuit jouw herinnering, aantoonbaar meer effect hebben dan exotische onbekende natuurgeluiden.
|
In juli is het geluid van de zingende merel gelukkig nog uitgebreid te horen, overvliegende gierzwaluwen, het gekras van jonge kraaien en eksters, en meeuwen aan de kust, maar ook dat van kwakende kikkers, tsjirpende krekels en zoemende hommels. En niet te vergeten de aanzwellende wind en gerommel van naderend onweer.
|
|
Samen luisteren in de zomer kan weer tijdens de zomeravond bosbaden op 17 juli, of 21 augustus, maar zo lang zou ik niet wachten;-)
|
|
|
Kruidenhulp tegen insectenbeten en prikken
|
|
In juli kunnen insecten als teken, vliegen en muggen, dazen en andere pestkoppen ons lastigvallen met prikken en beten.
|
Wereldwijd groeien planten en bomen die beschermende kwaliteiten hebben tegen de insecten van die plek, ook hier in Nederland. Inheemse planten en bomen, die je de ruimte kunt geven in je tuin.
|
|
Het gebruik van de ouderwetse citroenplant in huis tegen muggen is geen slecht idee. Muggen houden niet van citrusgeuren, net als teken, maar er zijn meer planten die ons kunnen helpen.
|
|
Veel planten en bomen bevatten insectwerende stoffen om zichzelf te beschermen tegen vraat, en dat zijn vaak planten met een sterke geur of een extreem bittere smaak.
|
Het branden van de gedroogde bladeren van de inheemse bijvoet wordt al eeuwenlang gedaan om muggen, vliegen en motten weg te houden, en jezelf insmeren met gekneusd blad van kamille of kattenkruid houdt ook de nodige beestjes van het lijf. De wilde marjolein, beter bekend als oregano, is een inheems kruid dat gedroogd en gebrand helpt, maar ook op de huid zijn werk doet.
|
Teken kunnen erg goed ruiken en de geur van citroen, citronella of citroengras stoot ze af, net als onze bekende keukenkruiden rozemarijn, lavendel, oregano en basilicum. Eucalyptus en geranium kunnen ze ook niet waarderen en deze geuren vinden we terug in insectensprays. Vaak bestaan die niet alleen uit natuurlijke ingrediënten waardoor ze schadelijk zijn voor mens en milieu.
|
Op basis van een aantal wilde inheemse planten is de natuurlijke insectenspray van Nature Works weer voorradig, verrijkt met biologische etherische olie die effectief werkt en heerlijk ruikt.
|
|
Mocht je toch geprikt zijn is er altijd nog weegbree om vers op de huid te smeren, of in de vorm van een weegbreezalf bij de hand te houden. Weegbree help de jeuk te verlichten, de huid te ontsmetten en te kalmeren.
|
|
|
Werken met wat voorhanden is
|
|
Wat Nature Works typeert is misschien wel dat we liefst werken met wat voorhanden is, ook een belangrijk uitgangspunt voor onze maandelijkse natuurbelevingsdagen. De Midzomer tweedaagse stond bijvoorbeeld in het teken van Licht, vertaald naar kruidenwerk maar ook een mooie workshop waarbij we creëerden met behulp van het zonlicht en prachtige kruidenprints op papier maakten. De vaardigheid ‘werken met wat voorhanden is’ heeft mij gegrepen. Als beeldend kunstenaar merkte ik jaren geleden al op dat wanneer ik met natuurlijk materiaal wilde werken, ik mij maar beter kon verzoenen met het gegeven dat dit materiaal verandert. Hout splijt, scheurt en veren verfomfaaien. Hier tegenin werken werkt frustrerend en gaat voorbij aan het idee achter natuurkunst; werken met de natuur samen!
|
Zo leerde natuur mij een les in loslaten.
|
Kruidenwerk is uiteraard seizoen gericht en ook tijdens wildplukwandelingen kan ik delen over wat we ontmoeten en niet over dat wat er nog (niet) groeit. Hier leert natuur leven in het nu en meesurfen met de energie van dat moment.
|
Na een onfortuinlijke val een paar jaar geleden, waarbij mijn evenwichtsorgaan voorgoed beschadigd raakte, kreeg ik een nieuwe levensles voor mijn kiezen. Mijn hoofd leerde deels compenseren maar maakt overuren, wat resulteert in duizeligheid en extreme vermoeidheid. Sindsdien moet deze vrouw dagelijks rusten, werk op het beeldscherm enorm beperken, prikkels vermijden en … je voelt hem al: WERKEN MET WAT VOORHANDEN IS.
|
Dat betekende opnieuw loslaten van wat me eenvoudigweg niet meer lukt, tenzij ik doorzet, volhoud, forceer en afdwing. Bijzonder op te merken dat Nature Works me gaandeweg deze vaardigheid zo heeft laten oefenen, eigen maken en cultiveren, dat het mij nu helpt bij mijn fysieke uitdaging. En bijzonder is hoe het buitenzijn en delen in wandelingen en bosbaden ook mij helpt het zenuwstelsel te kalmeren, het hoofd te ontzien, een nieuwe balans te vinden. En daarna is er altijd ruimte voor het noodzakelijke tukje.
|
|
De opleiding tot bosbadgids die ik volgde bij The Forest Bathing Circle was een onvergetelijke reis die me een nieuwe laag van natuurverbondenheid deed ontdekken. Bosbaden begeleiden is een prachtige oefening in werken met wat voorhanden is, en omdat jaargetijde, tijdstip, plaats en groep elke keer anders zijn, is ook ieder bosbad nieuw. De techniek van het bosbaden is in mijn leven helemaal geïntegreerd zoals ook de beoefening van yoga dat kan zijn.
|
Bosbaden is nog niet zo bekend als wildplukken, waarover we in de media meer zien en horen. Toch groeit de behoefte aan vertragen, verstillen en zintuigelijk aanwezig zijn en vindt het bosbaden zijn weg naar particulieren en bedrijven, naar de zorg en in het onderwijs. Binnen de opleiding die ik zelf volgde mag ik nu mijn bijdrage leveren als co-trainer op de fysieke opleidingsdagen van The Forest Bathing Circle. Regelmatig delen deelnemers aan wildplukwandelingen en aan bosbaden met mij hun verlangen ook met de natuur te gaan werken. Ik kan dit alleen maar aanmoedigen; niet alleen omdat het mij zoveel heling, vreugde en voldoening heeft gebracht, maar ook omdat ik geloof dat natuurverbondenheid een stevige rol mag krijgen in het maatschappelijk leven; op scholen en in de zorg, in bedrijven en gewoon, in ieders leven. Eefje, oprichter van The Forest Bathing Circle en ik zijn in deze podcast in gesprek over bosbaden tijdens een wandeling in het bos waar ik ben opgegroeid.
|
|
|
Nature Works activiteiten
|
|
Wil je graag een keer mee om te leren over eetbare en geneeskrachtige planten en bomen uit de nabije omgeving?
|
Nature Works verzorgt wildplukwandelingen voor de Wilde School op verschillende locaties.
|
|
Vrijdag 28 augustus van 13.00-15.30 in Castricum
|
Zaterdag 10 oktober van 10.00-12.30 in Amerongen
|
Laat je meevoeren met de zomergeluiden van het bos, en ga mee bosbaden!
|
Op vrijdag 17 juli kun je deelnemen aan een heerlijk Zomeravond Bosbad van 18.30 - 21.30 uur in Castricum.
|
Op vrijdag 21 augustus gaan we nog een keertje in de avond bosbaden tijdens het Nazomer Bosbad van 18.00 - 21.00 uur in Castricum.
|
Wanneer je graag mee wilt kun je me een mailtje sturen of hier, onderaan de pagina, jouw bosbad reserveren.
|
Aan de rand van het bos- en duingebied van Castricum kun je bijna elke maand een natuurbelevingsdag ervaren die een thema heeft dat aansluit bij de maand. We laten ons leiden door wat er op dat moment voorhanden is, wat er groeit, wat er leeft; zowel buiten in het bos als in jou en gaan daarmee aan de slag.
|
Elke natuurbelevingsdag bevat een kleine wildpluk/kruidenwandeling waarbij je leert over de eetbare en heilzame kwaliteiten van de natuur, een kruidenworkshop, een creatieve workshop en een natuurritueel.
|
|
“Een inspirerende en verrijkende dag om in te mogen mee delen. Mireille heeft een grote bron van kennis die enthousiasmerend wordt doorgegeven. De vele mogelijkheden om de natuur op nog meer manieren te kunnen ervaren, de heerlijke recepten, fantastische lunch, de prachtige omgeving,
|
een groot cadeau aan jezelf!”
|
|
Je wordt gevoed met oerkennis, inspiratie en met een biologische lunch, taart en drankjes met wilde ingrediënten en ontvangt een reader met de theorie en recepten van de die maand.
|
We werken met kleine groepen van maximaal 8 deelnemers en de natuurbelevingsdag gaat door bij minimaal 5 deelnemers.
De data voor 2026 zijn de volgende zondagen:
|
De natuurbelevingsdag kan doorgaan vanaf 5 deelnemers. De investering bedraagt €130,- per losse dag.
|
|
Wanneer je graag mee wilt kun je me een mailtje sturen of hier jouw natuurbelevingsdag reserveren. Je kunt hier ook aangeven om welke maand het gaat.
|
|
|
Elke maand schrijf ik je graag een bericht over wat er buiten allemaal te beleven is op het gebied van wildplukken, kruidenwerk, bosbaden, natuurkunst en vooral hoe je kunt meesurfen op de energie die voorhanden is. Ik ben Mireille van Nature Works, beeldend kunstenaar, docent, kruidenvrouw en gecertificeerd bosbadgids. Samen met mijn levensgezel, linker- en rechterhand Cor, fotograaf, natuurmens en het gezicht achter de website van Nature Works geef ik Nature Works vorm.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
