Shinrin Yoku
Bosbaden met Mireille in Castricum
Vertragen, inademen, thuiskomen
- 3–4 uur
- Max. 12 personen
- Castricum
Wat is bosbaden?
Bosbaden is een vorm van natuurbeoefening die oorspronkelijk uit Japan komt (Shinrin Yoku) en die gebruikmaakt van het heilzame effect van het bos op onze gezondheid.
Vaak wandelen, joggen of fietsen we in het park of bos, kletsend of luisterend naar muziek. Een bosbad helpt je om te vertragen, te verstillen en even bij jezelf te komen. Met de natuur te zijn in plaats van in de natuur.
Tijdens een bosbad word je uitgenodigd je zintuigen helemaal open én in te zetten en kun je het bos op een nieuwe manier ervaren.
Â
Hoe ziet een bosbad eruit?
Tijdens een bosbad breng je enkele uren door in de natuur van Castricum en Amerongen op een relatief klein maar gevarieerd gebied waar je je aan de hand van afgestemde uitnodigingen doorheen gaat bewegen en ervaringen gaat opdoen. Soms gebeurt dit ook zittend, staand of liggend.
Je legt dus geen grote afstanden af, je hoeft geen ervaring te hebben en je hoeft vooral niets te presteren! We sluiten het bosbad altijd af met een vers bereide ‘bos’ thee en bijpassende hapjes.
Als gecertificeerd Master bosbadgids zorg ik ervoor dat het bosbad dusdanig is opgebouwd dat jij steeds dieper in de ‘bos-ervaring’ kunt zakken tijdens deze drie uur durende beleving.
Ook stem ik het bosbad altijd zorgvuldig af op het seizoen, het weer, de plek en natuurlijk de deelnemers.
Elk bosbad is dus anders!
Â
Wat kan bosbaden voor jou doen?
Onderzoek wijst uit dat met regelmaat langere tijd met de natuur doorbrengen een meetbaar positief effect heeft op ons welbevinden.
We ervaren meer geluk en dankbaarheid en maken weer contact met delen in onszelf die we waren vergeten.
Ook is gebleken dat er significante fysieke voordelen zijn aan regelmatig bosbaden:
Bosbaden versterkt het zenuwstelsel en het immuunsysteem;
Het vertraagt de hartslag en verlaagt de bloeddruk;
Het stabiliseert de bloedsuikerspiegel en het heeft een stress verlagend effect.
Een bosbad kan jou helpen ontladen, ontspannen en revitaliseren.
Je kunt door regelmatig bosbaden de verbinding met jezelf te verstevigen, en daarmee automatisch de verbinding met jouw omgeving en anderen.
Bosbaden heeft een gunstig effect op de cognitieve functies waardoor je je beter kunt concentreren en het vergroot de creativiteit.
Dit alles maakt bosbaden ook een interessante en waardevolle activiteit voor teamuitjes voor bedrijven en organisaties en een uitermate geschikte aanvulling op een(werk)retraite of vergadersessie op de hei.
Â
Tijdens een bosbad met mij ga je
Vertragen en verstillen;
Verbinden met de natuur
Zintuigelijke ervaring opdoen;
Loslaten en opladen;
Inspiratie ontvangen;
Diepe ontspanning ervaren;
Rust ervaren
Zijn.
Ik begeleid je graag tijdens een bosbad vanuit rust, met speelsheid en liefdevolle aandacht voor de natuur waardoor een veilige ruimte ontstaat waarin jij kunt ‘zijn’ met de natuur.
Eerstvolgende is;
bosbad ‘Beltane’ met Mireille in Castricum | 1 mei 2026
@ 13:00 pm – 16:00 pm
Data van aankomende natuurbelevingen: bosbaden, wildplukwandelingen en natuurbelevingsdagen
Bosbaden in bos en duinen
Ik nodig je graag uit om mee te gaan bosbaden in het Castricums bos en duingebied
Elk bosbad is afgestemd op het seizoen en heeft een eigen thema. Geen bosbad is dus hetzelfde!
Wanneer je graag mee wilt kun je jouw bosbad reserveren via onderstaande link
Het is ook mogelijk vaker mee te gaan tegen een gereduceerd tarief en gebruik te maken van een 5 bosbaden-kaart. Je betaalt dan €180,- voor 5 bosbaden en hebt 18 maanden de tijd om ze te komen beleven.
Het bosbad gaat door bij minimaal 4 deelnemers.
Voordat je een bosbad reserveert lees de algemene voorwaarden bosbaden goed door.
Bosbad op maat
Het is ook mogelijk een bosbad op maat te laten maken. Een bosbad rond een bepaald thema of op een specifieke plek dat ik afstem op jouw groep.
Dat kan bijvoorbeeld een bosbad voor jouw vriendengroep of een familiedag zijn, maar ook een bedrijfsuitje of een teambuilding activiteit voor jouw organisatie.
Neem contact met me op om de mogelijkheden te bespreken.
Cadeaubon
Je kunt ook een bosbad ervaring cadeau geven bij Nature Works.
De ontvanger kan kiezen in welke maand de bon wordt verzilverd.
Dat kan met een fysiek kaartje met envelop over de post om te overhandigen of direct naar de ontvanger.
Het is ook mogelijk een duo- cadeaubon weg te geven en dan geef ik jou er een fijn kruidenproduct bij cadeau;-)
Je investering voor een bosbad is €42,50
april : vruchtbaarheid
Een inspirerende en verrijkende dag om in te mogen mee delen. Mireille heeft een grote bron van kennis die enthousiasmerend wordt doorgegeven. De vele mogelijkheden om de natuur op nog meer manieren te kunnen ervaren, de heerlijke recepten, fantastische lunch, de prachtige omgeving, een groot cadeau aan jezelf!
Super inspirerend. Mireille heeft heel veel kennis die ze graag deelt.
Twee keer mee gegaan en de begeleiding heeft oog voor jou en je vragen. Ze heeft veel kennis van de helende werking van planten. Deze deelt ze graag en je houdt en een fijne tinctuur of zalf aan over! Aanrader!
Wat valt er veel te leren
Hoe mooi is het om met andere ogen door het bos te lopen en meer te zien ’than meets the eye’. Er valt nog zoveel te leren over wat er om ons heen is. Het lijkt er op alsof we (laat ik voor mezelf spreken, ‘ik) onze connectie met de natuur kwijt zijn geraakt terwijl hier dus wel de bron is van ons ontstaan, onze natuur en onze gedragingen. Waardevol om dit weer te ervaren en te aarden in dat gevoel.
‘Mooie, met veel aandacht en oog voor detail
‘Mooie, met veel aandacht en oog voor detail verzorgde ervaring door integere breed natuurverbonden bosbadgids.’
‘Een zeer bijzondere ervaring.
‘Een zeer bijzondere ervaring. De paar uur bosbadend doorbrengen bracht mij meer ontspanning dan 1 week op vakantie. De tijd leek echt stil te staan.’
Het was een prachtige ervaring
Het was een prachtige ervaring en toont voor mij de noodzaak regelmatig te verbinden met de natuur. Mireille is volkomen en vanzelfsprekend op haar plek in de natuur en dat maakt het totaal ontspannen om je erin onder te dompelen’.
