- De natuur als medicijn
Belevingen in de natuur met Nature Works
Vertragen, adem halen, present zijn, ik neem je mee naar de duinen en bossen in en rondom Castricum, Amsterdam en Amerongen, om te genezen, te leren en te verbinden met wat echt telt
Maandelijkse natuurbelevingsdagen
Bijna elke maand is er een Nature Works dag. Door het jaar heen werken we met de kringloop. Je kunt het hele jaarpad doorlopen en alle dagen komen beleven als afgerond jaarpad waarbij je gaat voor de verdieping, maar dat hoeft natuurlijk niet.
Je kunt ook kiezen voor een thema dat je aanspreekt, de maand waarin je bent geboren, de maand waarmee je juist moeite hebt of je laten verrassen.
De dagen vinden plaats op een locatie aan de rand van het bos en duingebied in Castricum. We starten om 10.00 uur en sluiten af om ongeveer 16.30 uur.
De investering bedraagt €130,- per dag.
Je ontvangt op elke Nature Works dag:
oude kennis die je persoonlijk krijgt overgedragen;
digitale reader met recepten aansluitend bij de dag;
een wildplukwandeling;
een kruidenworkshop;
een creatieve workshop;
koffie, thee, lekkers en een lunch met wilde ingrediënten;
een natuur-ritueel.
Alle materialen zijn inbegrepen.
Bosbaden in Castricum en Amerongen
Wat kan bosbaden voor jou doen?
Onderzoek wijst uit dat met regelmaat langere tijd met de natuur doorbrengen een meetbaar positief effect heeft op ons welbevinden.
We ervaren meer geluk en dankbaarheid en maken weer contact met delen in onszelf die we waren vergeten.
Ook is gebleken dat er significante fysieke voordelen zijn aan regelmatig bosbaden:
Bosbaden versterkt het zenuwstelsel en het immuunsysteem;
Het vertraagt de hartslag en verlaagt de bloeddruk;
Het stabiliseert de bloedsuikerspiegel en het heeft een stress verlagend effect.
Een bosbad kan jou helpen ontladen, ontspannen en revitaliseren.
Je kunt door regelmatig bosbaden de verbinding met jezelf te verstevigen, en daarmee automatisch de verbinding met jouw omgeving en anderen.
Bosbaden heeft een gunstig effect op de cognitieve functies waardoor je je beter kunt concentreren en het vergroot de creativiteit.
Dit alles maakt bosbaden ook een interessante en waardevolle activiteit voor teamuitjes voor bedrijven en organisaties en een uitermate geschikte aanvulling op een(werk)retraite of vergadersessie op de hei.
Wildplukwandelingen in Castricum, Amerongen en Amsterdam
Wat is wildplukken?
Wildplukken is een vaardigheid van onze voorouders die anders dan je misschien zou denken niet betekent dat je in het wilde weg van alles plukt in het bos maar juist met respect gebruik leert maken van de eetbare en heilzame planten en bomen uit jouw omgeving.
In beschermde natuurgebieden is het niet toegestaan wild te plukken maar wie de wilde planten en bomen eenmaal kent kan ze vaak heel dichtbij huis ook vinden; in de tuin, de moestuin, het plantsoen of op wilde plekken waar plukken en verzamelen voor eigen gebruik is toegestaan.
Wat kan een wildplukwandeling jou brengen?
Je leert over de eetbare en geneeskrachtige (inheemse)planten en bomen uit jouw omgeving en leert weer ‘oer’-ogen te ontwikkelen zodat je ze ook in jouw tuin zult herkennen en op waarde kunt schatten. Misschien laat jij voortaan al jouw ‘onkruid’ staan!
Je leert preventief met gezondheid aan de slag te gaan; door met regelmaat kleine beetjes ‘geneeskrachtige groenten’ te ‘grazen’ krijg je waardevolle stoffen zoals mineralen, vitaminen, sporenelementen binnen maar bijvoorbeeld ook antioxidanten en salvestrolen die ons beschermen tegen indringers als vrije radicalen. In biologische groenten en fruit vinden we deze beschermende stoffen ook terug maar door veredeling en monocultuur zijn ze in de meeste groentes en fruit sterk verminderd of zelfs verdwenen.
